Masaj Sonrası Nelere Dikkat Edilmeli?

Masaj seansının faydasını en üst düzeye çıkarmak, aslında seans bittikten sonra da devam eden bir süreç. Bu yazıda seans sonrası dikkat edilmesi gerekenleri ve sıkça sorulan soruları topladık.

Neden bol su içmek önerilir?

Masaj sırasında kaslardaki gerginlik azalır ve dolaşım hızlanır; bol su tüketimi bedenin bu süreci desteklemesine yardımcı olur. Özellikle Medikal ya da Sporcu gibi daha yoğun paketlerden sonra bu öneri daha da önem kazanır.

Seans sonrası hangi aktivitelerden kaçınmalıyım?

• Ağır egzersiz veya yoğun fiziksel efor
• Çok sıcak ya da çok soğuk ortamlara ani geçiş
• Alkol tüketimi
• Uzun süreli güneşe maruz kalma (özellikle kese-köpük sonrası)

Hafif kas ağrısı normal mi?

Özellikle daha yoğun tekniklerin uygulandığı seanslarda (Sporcu, Medikal gibi) ertesi gün hafif bir kas hassasiyeti hissedilebilir. Bu genellikle kısa sürede geçer; devam ederse bir sonraki randevunuzda terapistinize bahsetmeniz iyi olur.

Kese-köpük sonrası cilt bakımı nasıl olmalı?

Kese-köpük uygulaması sonrası cilt biraz hassaslaşabilir; birkaç saat güneşe doğrudan maruz kalmaktan ve agresif kimyasal içerikli ürün kullanmaktan kaçınmanızı öneririz. Kese-köpüğün ne olduğu hakkında detaylı bilgi için bu yazımıza bakabilirsiniz.

Ne sıklıkla masaj yaptırmalıyım?

Düzenli aralıklarla tekrarlanan masaj, tek seferlik seanslara göre daha kalıcı bir rahatlama sağlar. Detaylı öneriler için bu yazımıza göz atabilirsiniz. Size uygun sıklığı randevu sırasında birlikte belirleyebiliriz.

Sonraki randevumu ne zaman almalıyım?

Seans sonrası vücudunuzun tepkisini birkaç gün gözlemleyip, kendinizi nasıl hissettiğinize göre bir sonraki randevunuzu planlayabilirsiniz. Güncel paket ve fiyat bilgisi için paketler bölümümüze göz atabilirsiniz.

Sık sorulan sorular